アダルトチルドレンとは何か
幼少期に親からの適切な愛情やスキンシップ、心の安全地帯が無い状態で育ち、ストレス、トラウマ、満たされない想いなどの、幼少期の辛い体験を抱えたまま、大人になっても生活している方を言います。
特に
機能不全家族や毒親
などの環境下で育つと、大人になってもより顕著に生き辛さを感じる度合いが高くなります。
子供が暴力 暴言 過干渉 無関心 強制 支配 喧嘩 などが行われている環境下で育つと、身近な人の自分に対する態度や発言、辛い環境になっている原因を自分に向ける傾向が出てきます
『機嫌が悪いのは私のせい？』
『私は皆から嫌われているの？』
『私は関心を持ってもらえない存在』
『生きていけないから我慢するしかない』
という気持ちを感じながら、
その体験が土台になって大人へと成長していきます。
そのような価値観を元に人間関係を築いていくようになるので、自然と幼少期と似たような環境下になり、生き辛さが続く要因になります。
ですので、アダルトチルドレンの影響から卒業する為には、人生どこかのタイミングで、幼少期に植え付けられた偏った価値観を健全な方向に修正して、もっと自分らしく生きられる価値観を育てていく必要がありあます
あなたはアダルトチルドレン？
アダルトチルドレン簡単チェック
①機能不全家族で育った。
②親がアルコール 薬物依存。
③両親から心理的に守られた経験がない。
④両親からの暴力が暴言が多かった。
⑤両親や家族の喧嘩が絶えなかった。
⑥親から強制させられてきた。
⑦頭ごなしに否定された経験が多い。
⑧親は過干渉もしくは無関心であった。
⑨幼少期からのストレスやトラウマに今も囚われている。
⑩両親に気持ちや想いを汲んでもらったり、共感してもらうことスキンシップが少なかった。
⑪常に満たされない想い、報われない想いがある。
3つ以上当てはまるとアダルトチルドレンである可能性があります。
