アダルトチルドレン卒業トレーニングコース　卒業生インタビュー

50代　女性　職業セラピスト

ご感想

📝 インタビューのまとめ

講座を受講しようと思ったきっかけ

私は機能不全家族で育ちました。母親からも父親からも「出ていけ」「施設に連れて行くぞ」といった暴言を日常的に受けてきました。
大人になってからも、友人やパートナーから暴言を浴びせられ、「私は誰からも嫌われている」と思い込むようになっていました。

自分なりに本を読んだり、勉強したりして、なんとかマイナス面を克服しようと努力してきました。
そんな時に、ナカムラヒーリングオフィスのホームページを見つけて、アダルトチルドレンに関する専門的な内容に共感し、「ここでなら自分を変えられるかもしれない」と思って申し込みました。

講座を受けてからの変化

卒業コースを受講して、まず実感したのは「自分の気持ち」と「行動」が一致してきたことです。
例えば、バイクの修理をお願いしたのにすぐ壊れてしまった時や、引っ越し屋が約束の時間をすっぽかした時、
以前の私なら黙って我慢していましたが、今は「自分の気持ち」をしっかり相手に伝えることができました。

知人にその話をしたところ、「あなたの方が筋が通っている」と言ってもらえました。
以前は自信がなくて言えなかったことを、今は堂々と伝えられるようになった自分に気づき、「変われて本当に良かった」と心から思えました。

セラピストからのコメント

幼少期の壮絶な経験により、「私は嫌われている」「私は存在してはいけない」といった強い思い込みが形成され、
それが人間関係の悩みとなって長く苦しまれていた印象でした。

講座を通じて、本音や本当に求めている感情に少しずつ気づけるようになり、
卒業が近づく頃には、不健全な人間関係からも距離を取り、自分の人生を自分の足で歩む覚悟が芽生えたように感じました。

これからの人生が、過去に縛られない「自由で豊かな時間」になることを心より願っています。

🌸 ご卒業、本当におめでとうございます 🌸

アダルトチルドレン卒業トレーニングコース　卒業生インタビュー

30代　S様　女性　職業　事務職

ご感想

📝 インタビューのまとめ

講座を受講しようと思ったきっかけ

私は発達障害で育ってきましたが、私の考えや行動を全て否定されるようになり、親のいいなりで生きてきました。
周囲からも「あなたは出来ないんだから、辞めなさい」と言われ、常に否定され続けてきました。
それが辛く寂しくて、コンプレックスを埋めるように習い事をたくさんしてきましたが、心の苦しさは変わりませんでした。

大金を払って自分を磨くセミナーにも通いましたが、そこでも自分の意見は否定され、苦痛を感じ、最後には憎しみに近い感情まで抱いてしまいました。
そんな時に、この卒業コースの募集を見て、「ここなら何かが変わるかも」と思い、受講を決意しました。

講座を受けてからの変化

親からの強制が当たり前だった私は、両親と口もきけないほど関係が悪化していました。
両親も「なんでわかってくれないの？」と怒りをぶつけてきて、心身ともに疲れきっていました。

この講座でコミュニケーションスキルを学び、自分の気持ちを丁寧に伝えられるようになってからは、
両親も私の意見に少しずつ耳を傾けてくれるようになりました。

ずっと心にあった夢「海外移住」も、今は実現に向けて動き始めています。

セラピストからのコメント

両親の過干渉、そして周囲からの全否定。それらが重なって、S様はずっと自分を押し殺して生きてこられました。
さらに直近のセミナーでは強制的な内容に苦しみ、心のエネルギーが限界に近づいていたように思います。

講座の中で、一つ一つの出来事に対する新しい捉え方や対処法を学ばれたことで、
心のわだかまりがほどけ、未来への希望を取り戻すことができました。

今後、海外での生活をスタートされるとのこと。
ご両親と物理的に離れることで、お互いの前向きな気付きも深まると感じています。

🌸 ご卒業、本当におめでとうございます 🌸

ご感想

M様（50代・女性・パート社員）

📝 インタビューのまとめ

講座を受講しようと思ったきっかけ

幼少期から機能不全家族の中で育ち、家の手伝いを強制される生活でした。
その過程で体調を崩し、難病も患うことになりました。
大人になってからも病気に対する無理解、人間関係のストレスが続き、
「ずっと生き辛い」と感じながら過ごしてきました。

努力して少しずつ改善はしてきたものの、職場の人間関係で強いストレスを受け、
知人に相談したところ「アダルトチルドレンではないか？」という言葉をもらい、初めて自分と向き合い始めました。

ナカムラヒーリングオフィスのホームページでACに特化したサポートをしていることを知り、
「生き辛さから卒業したい」という強い気持ちで、卒業トレーニングコースを受講することを決意しました。

講座を受けてからの変化

• 生き辛さを助長していた価値観を手放せた
• 職場で自分の想いを自然に伝えられるようになった
• 苦手な人との関わり方がわかり、感情的に巻き込まれなくなった
• 人間関係の距離感がつかめるようになり、ストレスが軽減した

セラピストからのコメント

自分自身を大切にすることを覚えてから、心の変化が飛躍的に加速しました。

ご両親からの暴言や無理解により、「努力し続けなければ価値がない」という強烈な思い込みが、
ずっとM様の心の自由を縛っていたように感じました。

講座の途中では、報われない思いに囚われ、立ち止まってしまうこともありました。
それでも一歩一歩進んでいく中で、少しずつ価値観が書き換わっていきました。

その変化の背景には、「変わりたい」というM様の強い意志がありました。
何十年と続いた生き辛さから卒業されたこと、本当に素晴らしいと思います。

🌸 ご卒業、本当におめでとうございます 🌸

他ご卒業された方のご感想

今まで長い年月、生き辛くマイナスなことばかり考えてきましたが、
この短期間で頭の中がずいぶん楽になった気がします。
こういう気分で生きられると、生きていて楽しいと思えるようになってきました。

今では、一人で悩んでしまいそうな時も、冷静に対処できるようになりました。

こんなにも考え方・感じ方が変わるなんて、自分でも驚いています。

気分が落ち着き、リラックスできる時間が増え、お腹が空く感覚も戻ってきました。

アダルトチルドレンの最後の講座が終わったあとの心の変化です。それまで仕事の休みの日には寂しい、誰か連絡くれないかな等と言うような孤独感をこの病気になっていつも強く感じてました。最後の講座を受けたあとの1人でいてもそのような気持が減って1人で過ごす事が楽になって来ています。私にとっては大きな気持ちの変化でした。