「私が我慢すればうまくいく」がやめられないあなたへ｜常識が心を苦しめる仕組み

ストレスが限界のとき、あなたは「常識」に縛られていませんか？

「ちゃんとしなきゃ」
「普通はこうするべき」
そんな思いに、知らないうちに心が縛られていませんか。

カウンセリングの現場では、
「そんな考え方をしたことがなかった」
「その発想は思いつきませんでした」
と驚かれる方がとても多いです。

それは決して、あなたが鈍いからではありません。
自分の常識が、自分自身を苦しめている可能性に気づいていないだけなのです。

「常識」は絶対ではありません

常識とは、
「社会的に当たり前だと思われていること」。

ですが、
・人によって違う
・国が違えば違う
・時代が変われば変わる
とても曖昧で、移ろいやすいものです。

それにも関わらず、
常識に合わせて考え、行動し続けることで、
自分の本当の気持ちを抑え込む癖が身についてしまう方がいます。

ストレスが強い人ほど「我慢」が当たり前

ストレスを感じやすい方は、
・空気を読まなければ
・自分が我慢すれば丸く収まる
・言ったら嫌われるかもしれない
そんな思いを抱えながら生きてきた方が多いです。
でも、
ストレスが強くなるほど、自分の気持ちを無視しているサインでもあります。

心や体が動けなくなる前に、
その「常識の縛り」から少しずつ解き放たれる必要があります。

気持ちを優先できない理由と、見えない恐怖

自分の気持ちを大切にしようとすると、
不安や恐怖が出てきませんか？
それは、
「そうしたら何か悪いことが起きるかもしれない」
という過去の体験や思い込みが作り出したイメージです。

そのイメージを信じ続けると、
無気力や絶望感に繋がり、人生が八方塞がりに感じられてしまいます。

自分の気持ちを優先すると、人生は変わり始める

最初は罪悪感や不安が出るかもしれません。
でも、少しずつ心が楽になっていく感覚も、必ず現れます。

「今まで、どれだけ自分を縛っていたのか」
それを体感できたとき、
常識の呪いは自然と力を失っていきます。

自由に振る舞える時間が増え、
人生に「楽しい」と感じる瞬間が戻ってきます。

人生が行き詰まったと感じたら、今が軌道修正のとき

大人になった今だからこそ、
人生の流れは修正できます。

特に年末は来年に向けて新しい流れを作るのに最適な時期。
これまでとは違う人生のタイムラインに乗りたい方は、
今がとても良いタイミングです。

西宮市でアダルトチルドレン専門のカウンセリングを行っています。
来院が難しい方は、オンラインカウンセリングも対応しています。
どうぞお気軽にご相談くださいね。

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