考え過ぎて心が疲れてしまう場合
「最近、ずっと頭が働かない」
「何かしなきゃと思っても、何をすればいいのかわからない」
そんな感覚に包まれていませんか？
日常に追われすぎると、心も体もぎゅうぎゅうに詰まってしまいます。
そして、“自分の声”が聞こえなくなるんです。
たとえば――
- 明日の不安が頭から離れない
- やることが多すぎて、何から手をつけていいかわからない
- 周りに合わせすぎて、どこか息苦しい
そんな状態では、どんなに考えても、良い答えは出てきません。
もし今、あなたが「詰まっている」と感じているなら、
あえて「考えることをやめてみる」のもひとつの方法です。
代わりに、“調和のとれた場所”に身を置いてみてください。
・自然のある場所や、心が落ち着く神社や仏閣、
・川の音が静かに流れている場所や、風がそよぐ木陰。
それらは、あなたの内側に眠っている“本来のリズム”を呼び覚ましてくれます。
実は、人の心は
調和された空間にいるだけで整っていく力
を持っているんです。
だからこそ、環境はとても大事。
反対に、
- ごちゃごちゃと散らかった場所
- イライラした人たちの中
- ネガティブな言葉が飛び交う空間
こうした“乱れた環境”に身を置いていると、心まで同調してしまいます。
🌿 もし自然に行くのが難しいなら、「真・善・美」を意識してみてください。
- 真（しん）：本当に正しいと感じられること
- 善（ぜん）：自分にも人にも優しいこと
- 美（び）：目にして心がほっとするもの、綺麗なもの
このどれかを、ほんの少しでいいので生活の中に取り入れてみてください。
心が整いはじめると、
不思議と、あたたかいインスピレーションが舞い降りてきます。
アダルトチルドレンの方は、無意識に「頑張らなきゃ」と思いがちです。
でも、頑張ることよりも**「整えること」が大切なんです。
心と体、そして環境を整えることで、あなたの源から、自然な答え**が動き出します。
どうか、「考えすぎる日々」に疲れたときは、
調和の中でひと呼吸ついてみてくださいね。
ナカムラヒーリングオフィスでは、
傾聴や共感を大切にしたカウンセリングをベースに、
必要があれば心理面やスピリチュアルの視点からのアドバイスも行っています。
「このしんどさ、どうしたらいいか分からない」
そんな時も、どうかひとりで抱え込まずにお話に来てくださいね。
あなたのペースで、ゆっくりと
“自分らしい心のあり方”を一緒に探していけたらと思います。
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