アダルトチルドレンを卒業するための本気の講座

アダルトチルドレンを卒業するための本気の講座 ― 心の再生やさしいプロセス

「もう同じ苦しみを繰り返したくない」
「頭ではわかっているのに、心がついてこない」
アダルトチルドレン（AC）の方の多くは、そうした“理屈では説明できない生きづらさ”に悩んでおられます。
過去の家庭環境や人間関係で傷ついた心の記憶は、無意識の中に深く残り、現在の人間関係・仕事・恋愛・家族関係にも影響を及ぼします。

ナカムラヒーリングオフィスでは、こうした長年の「生きづらさ」から卒業していくための【アダルトチルドレン卒業トレーニング講座】を開講しています。

「卒業」に向けた丁寧なプロセス

この講座は、ただ過去を癒すだけではなく、
「アダルトチルドレンを卒業する」という明確なゴールを見据えて設計しています。
受講生の多くは、「どうしても治したい」「もう同じ苦しみを繰り返したくない」
という強い想いをもって参加されています。
そのため、最初のうちは一気に進みたくなる方もおられますが、
心の回復は「丁寧なステップ」を踏むことが大切です。
たとえば、いきなり認知行動療法などを始めても、
心の準備ができていないと抵抗感が出てしまうことがあります。
この講座では、心の安全を守りながら、段階を追って
自己理解と自己受容を深めていくように設計しています。
小さな「気づき」や「感情の変化」を一つずつ積み重ねていくことで、
次のステップに自然と進んでいけるようになります。

悩みを「題材」に変えていく力

講座の受講期間中にも、さまざまな出来事が起こります。
職場の人間関係や家族との衝突、孤独感や焦りなど、まるで心の成長を試されるような瞬間が訪れます。
けれど、これまでのように「悩んで終わる」だけではありません。
この講座では、起きた出来事を「アダルトチルドレンを卒業するための題材」として扱い、
成長の糧に変えていきます。
ひとつの出来事を通して、自分の感情を整理し、反応のパターンを理解する。
そうして少しずつ「過去の自分」から「新しい自分」へと変化していくのです。

実際に受講中の方からは、
「悩んでも以前のように落ち込んだままにならず、前向きに考えられるようになった」
「人との距離の取り方が楽になった」
「心が穏やかでいる時間が増えた」
といったお声もいただいています。

心を支える「伴走型カウンセリング」

アダルトチルドレンから卒業するプロセスでは、時に心が揺れたり、不安になったりすることがあります。
そんな時こそ、信頼できるサポートが必要です。
ナカムラヒーリングオフィスでは、単なるカウンセリングではなく、
「心の伴走者」として、一人ひとりのペースに寄り添いながら丁寧にサポートしています。
焦らず、比べず、あなた自身の心のペースで進めること。
それが、失敗しないための大切なコツです。

本気で「卒業」を目指したい方へ

もし今、「このままではいけない」「もう変わりたい」と思っているなら、
その気持ちが「卒業の第一歩」です。
アダルトチルドレンを克服するには、
「理解」だけではなく「実践」を通して心の感覚を変えていくことが必要です。
この講座では、学びと体験を通して、心の再生を現実の変化へとつなげていきます。
私たちは、あなたが「アダルトチルドレンを卒業して自分らしく生きるための道のり」
を、熱意をもってサポートいたします。
本気で変わりたい方は、まずはご相談ください。
あなたの心の歩みを、ここから一緒に始めていきましょう。

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