報われない想いを解消することが、生き辛さを和らげる第一歩
「どうしてこんなに頑張っているのに、報われないんだろう…」
そんな思いを抱えたまま生きていると、心は重たく、人生そのものが苦しく感じてしまいます。
実は、長年の生き辛さの背景には 報われない想いが心に残り続けていること が少なくありません。
生き辛さが解消しない理由
私たちは「幸せになりたい」と願いながらも、心の中には拭いきれない怒りや憎しみが居座っていることがあります。たとえば、こんなアドバイスを受けたことはありませんか？
- 朝、鏡に映る自分ににっこり微笑んでみて
- 「私は幸せです！」と毎日唱えると、幸せを引き寄せられるよ
頭では「確かにそうかもしれない」と理解できます。
でも、心が拒絶するのです。
「今、こんなに不幸な自分が、どうして笑えるの？」
「人生で一番辛い瞬間に『私は幸せです』なんて言えるわけがない！」
理解はできても、できない。
そのギャップが、怒りや虚しさをさらに大きくしてしまうのです。
心に相反する感情は同時に存在できない
人間の心は、幸せと憎しみを同時に感じることはできません。
だからこそ、幸せの感情を受け入れたいと思うなら、まずは心を占めている
報われない想い・憎しみの感情 を手放していく必要があるのです。
手放すことができた時、はじめて心の中に「幸せのエネルギー」が流れ込み、平安を感じられるようになります。
どうすれば手放せるのか
大切なのは、「報われない想い」を無理に消そうとするのではなく、
まず その存在に気づき、寄り添うこと です。
たとえば、笑顔を勧められて強い反発を感じたなら――
その裏には「どうしても許せない相手がいる」「怒りが強すぎて笑えない」
という感情が隠れています。
そのときは、こんなふうに自分に語りかけてみてください。
- 「嫌なことをされて、本当に辛かったんだね」
- 「どうしても許せない想いになるよね。それでいいんだよ」
そうやって 自分の感情を受け止め、共感し続ける ことが、手放しへの第一歩になります。
繰り返すうちに、強く握りしめていた憎しみや恨みが、少しずつゆるんでいくのです。
そして、心が軽くなったとき――はじめて幸せの感情が自然に流れ込んできます。
過去ではなく、今を生きるために
報われない想いに囚われている限り、人生はずっと生き辛いままです。
でも、その感情を理解し、受け入れ、そして手放していけたなら
心は自由になり、平安や幸せを実感できるようになります。
過去に縛られるのではなく、今この瞬間を幸せに生きる力 を取り戻していきましょう。
本気で生き辛さを解消したいと願う方へ。
その気持ちに丁寧に寄り添い、解放のお手伝いをしています。
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