我慢してきた思いが刺激されたときに考えること
人は誰でも心の奥に、消化しきれない感情のわだかまりを抱えて生きています。
それが長いあいだ抑え込まれていると、ふとしたきっかけで揺さぶられる出来事が起きてしまうことがあります。
例えば
- 理不尽なことをされても、空気を乱したくないからと我慢してきた。
- 自分勝手な人ばかりが周りに集まり、気がつけば怒りが頂点に達している。
- 可哀想な人を放っておけず話を聞いてきたが、気づけば自分がしんどくなっている。
- 相手を突き放すと罪悪感に押しつぶされそうになり、結局抱え込んでしまう。
このように、心の奥にある「怒り」や「罪悪感」を刺激する出来事は、
避けても避けても繰り返し起こることがあります。
「なぜ、私はこんなにも理不尽な扱いばかり受けるのだろう？」
「どうして同じように頼られる関係ばかりになってしまうのだろう？」
そう悩み、前に進むことも、後ろに戻ることもできず、立ちすくんでしまう人も少なくありません。
心が引き寄せる出来事の意味
実は、こうした出来事は偶然ではありません。
心は、自分の中に溜め込んできた「本当の思い」を外に出したいと願っています。
我慢を続けると、体や心が壊れてしまいます。
だからこそ、心は「もう抑え込まないでほしい」というサインとして、
わだかまりを刺激する出来事を引き寄せるのです。
本当は、怒りも悲しみも喜びも、自然に表現できることが人としての健やかな姿です。
しかし私たちは世間体や将来の不安に縛られ、声を飲み込んでしまいます。
- 「人間関係が壊れたらどうしよう」
- 「仕事を失ったらどうしよう」
- 「こんなことで怒るのは大人げない」
そんな思いが重なり、言いたいことを言えず、苦しさを抱えたまま耐えてしまうのです。
我慢をやめ、心を表現できるようになると
心は本来、感じたことをそのまま素直に表現するようにできています。
勇気を出して自己表現をすると、驚くほど心は軽くなり、同じ出来事を繰り返す必要もなくなります。
そして、不思議なことに「自分に合う人間関係」や「安心できる環境」が自然に引き寄せられていきます。
逆に言えば、今あなたの周りにある苦しい出来事は、心が「もう限界だよ」と教えてくれているサインなのです。
あなたの心の声を受け止める場所があります
カウンセリングでは
長年我慢してきた感情を安心して吐き出し、心の奥にしまい込んできた本音を一緒に受け止めていきます。
「こんなことを話していいのかな」
「迷惑をかけるかもしれない」
そんな不安を抱えたままでも大丈夫です。
安心できる関係の中で、少しずつ本当の気持ちを言葉にすることが、心を癒す第一歩となります。
あなたの中に積み重なった怒りや罪悪感は、決して悪いものではありません。
それは、あなたが「必死に耐え抜いてきた証」です。
だからこそ、その思いを押し殺さず、丁寧に解きほぐしていく必要があります。
一歩踏み出してみませんか
「我慢してきた思いが爆発しそう」
「限界を感じている」
「このままでは心も体も壊れてしまう」
そんな時こそ、専門的なカウンセリングを受けるタイミングです。
ナカムラヒーリングオフィスでは、アダルトチルドレンに特化したカウンセリングを通して、
心のわだかまりを解消し、自然に自分らしさを表現できるようになるお手伝いをしています。
あなたが抱えてきた重荷を、どうか一人で背負い続けないでください。
今の苦しさから解放されたい方は、どうぞ一度ご相談ください。
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アダルトチルドレン専門カウンセリング・西宮市 ナカムラヒーリングオフィス
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