信じている世界が、あなたの現実をつくっている
私たちの「生きづらさ」の多くは、実は「自分が信じているもの」によって生まれています。
将来に対する不安や恐怖のイメージを無意識に信じていると、心と体のエネルギーはどんどん低下していきます。
「どうせうまくいかない」「私には無理だ」「きっとまた傷つく」
そんな思いを心の奥で信じていると、行動もその通りになり、
結果として本当に八方ふさがりのような状況を作り出してしまいます。
現実には、まだ多くの可能性があるのに、
心の中はまるで長年檻の中で生きてきた動物のよう。
檻の扉は開いているのに、「外には出られない」と思い込んで、
そこにとどまり続けてしまうのです。
アダルトチルドレンが抱える「見えない檻」
アダルトチルドレンの方の多くは、幼少期に我慢や緊張を強いられてきた経験があります。
そのため、感情を抑え、常に周囲に合わせて生きることが「普通」になってしまっています。
しかし、心の奥では「本当の自分を生きたい」という叫びが続いています。
それでも、いざ自由になろうとすると、恐怖や罪悪感が湧いてきて前に進めない。
視野が狭くなり、感情がうまく消化できず、心が同じ場所をぐるぐると回り続けてしまうのです。
まさに、自分の中にある「見えない檻」が、あなたを縛りつけている状態です。
信じるものを変えることで、未来は動き出す
けれども、もしあなたが「信じているもの」を少しずつ変えられたら。。
その瞬間から、あなたの行動や思考は新しい方向へと動き始めます。
「もしかしたら私にもできるかもしれない」
「信じてみよう」
そう思えるようになると、不思議なことに現実も変わり始めるのです。
人は、自分が信じている世界の中でしか生きられません。
だからこそ、信じる世界を変えることが、心の回復と自由への第一歩なのです。
一人で抱え込まないでください
アダルトチルドレンの方は、自分の中で何とか解決しようと頑張りすぎてしまいます。
でも、見えない檻を壊すには、第三者の視点やサポートが必要なこともあります。
当カウンセリングでは、あなたが自分を責めることなく、安心して心を解放できるよう、
丁寧にお話を伺いながら、少しずつ「信じる世界」を変えていくサポートを行っています。
過去に縛られていた心が軽くなると、今まで見えなかった可能性が自然と見えてきます。
どうか一人で抱え込まずに、ご相談ください。
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アダルトチルドレン専門カウンセリング・西宮市 ナカムラヒーリングオフィス
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