報われなかった想いが残っていると
「ずっと不幸な気がするけれど、幸せになりたい」
そう思って、これまでにたくさんのアドバイスを聞いてきた方も多いのではないでしょうか。
・朝、鏡の前でにっこり笑顔を作るといい
・「私は幸せです」と唱え続けると引き寄せが起こる
確かに、理屈としては理解できます。
でも、どうしてもできない。
心がついてこない。
朝、笑顔になれる気持ちじゃない。
幸せじゃないのに「幸せです」とは言えない。
人生で一番つらい時に、
あなたは心から「私は幸せです」と言えるでしょうか。
そう言われた瞬間、怒りが湧いてくる方も少なくありません。
幸せと憎しみは、同時に心に存在できません
幸せになる方法は分かっている。
それなのに、怒りや悔しさが消えない。
この状態では、
憎しみや怒りの感情が心を占領し、
幸せや安心の感情が入る余地がありません。
人は、
平安な心と、憎しみの心を
同時に感じることはできないのです。
幸せを感じたいなら、
まず「今ある感情」に向き合う必要があります。
できない理由の奥にある「報われなかった想い」
幸せになるアドバイスを聞いた時、
どこに一番引っかかりを感じたでしょうか。
「笑顔になりましょう」
その言葉に強く反発を感じたとしたら、
そこには どうしても許せない相手 や
報われなかった想い が残っている可能性があります。
怒りや憎しみは、
あなたが弱いから生まれるのではありません。
それだけ、傷ついたという証です。
手放す前に、寄り添うことが必要です
無理に許す必要はありません。
前向きになる必要もありません。
まずは、こう声をかけてあげてください。
「嫌なことをされて、つらかったね」
「許せない気持ちになるのも、無理はないよ」
報われなかった感情に
繰り返し、受容と共感を向けていくことで、
どこかのタイミングで
強く握りしめていた憎しみが、少しずつ緩んでいきます。
幸せは、感情を否定しなくなった先に流れてきます
憎しみを手放せた時、
初めて心に静かな平安が流れ込みます。
過去に無理やり蓋をするのではなく、
感情を理解し、寄り添うこと。
それが、
長年の生きづらさを根本から和らげていく道です。
もし一人では難しいと感じた時は、
いつでもご相談ください。
生きづらさの解消に、本気で向き合うお手伝いをしています。
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