「私は幸せになれない」と思ってしまうとき
・「私は幸せになれない」
・「どうせやっても将来は暗い」
そんな言葉が、ふっと頭に浮かんでくることはありませんか？
思考は勝手に浮かんでくるもの
私たちは、毎日さまざまな想いや考えが、まるで雲のように自然と頭に浮かびます。
それは意識して考えるというよりも、勝手にやってくる感覚に近いかもしれません。
その中には、自分を元気にしてくれる考えもあれば、心を重くする考えもあります。
時には外から聞いた言葉や情報が、頭の中で繰り返されることもあるでしょう。
なぜマイナス思考だけが強くなるのか？
では、なぜ
「私は幸せになれない」
という考えだけが、他よりも強く響いてしまうのでしょうか？
その理由は――「同調」してしまっているからです。
同調すると思考は強化される
考えに意識を向け続けると、その考えはエネルギーを得てどんどん強化されます。
脳の神経回路は、繰り返される思考パターンを強く結びつけ、浮かびやすくしてしまうのです。
たとえそれが現実ではなく妄想であっても、繰り返し意識すると、本当のように感じてしまいます。
もしその考えがあなたを苦しめているなら、まずは「同調しない」ことが大切です。
無反応が一番の武器
「私は幸せになれない」
「どうせやっても意味がない」
そんな言葉が浮かんできたら…
「そうだよね」と同調するのではなく、何も反応しないことです。
無反応を続けると、その考えはエサ（エネルギー）をもらえず、自然と消えていきます。
しばらくすると、思い出すことすらなくなります。
・浮かぶ → 無反応 → 消える
これを繰り返すうちに、マイナス思考は力を失っていきます。
育てるなら、プラスの考えを
どうせエネルギーを注ぐなら、
- 癒される考え
- 元気が出る考え
- 可能性を感じる考え
こういった、自分を前向きにする思考にエサを与えてあげましょう。
そうすれば、あなたの中でプラスの影響力がどんどん育っていきます。
希望の声を大きく育てよう
マイナスの言葉に飲み込まれる人生ではなく、
あなたの中の「希望の声」を大きくしていく人生へ。
まずはお気軽にご相談ください
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