孤独感や寂しさで苦しいときに
「なぜこんなに寂しいのだろう」
「人と一緒にいても、心の奥では孤独を感じてしまう」
そんな思いを抱えたことはありませんか？
孤独感や寂しさは、人間にとってとても強い感情です。
私たちは社会性を持つ生き物として、数十万年もの間
「集団で生きること」を前提に進化してきました。
遺伝子レベルで「つながり」を求める感覚が刻まれているのです。
しかし現代は、たとえ一人でも生活が成り立つ時代になりました。
けれども、人間の根源的な欲求 ― 誰かとつながり、
受け入れられたいという思い ― はなくなっていません。
むしろ孤独が長く続くと、自分の存在意義すら脅かされているように感じることもあります。
寂しさが執着や依存を生むことも
孤独感が強すぎると、寂しさを埋めるために「人に執着してしまう」ことがあります。
たとえその関係が苦しいものであっても、離れられなくなる…。
アダルトチルドレンの方の多くが、こうした「寂しさ」と「人との距離感」の間で葛藤しています。
本当に安心できるつながりとは
心を満たすのは、家族や友人といった人との関わりです。
けれども人間関係はいつか「別れ」が訪れるもの。
誰かに依存するだけでは、喪失のたびに心が深く傷ついてしまいます。
そこで大切なのは、自分自身とのつながりを育てることです。
自分の気持ちを尊重し、心と信頼関係を築いていくこと。
さらには、自分を超えた大きな存在（光のような根源的なもの）を信じられるようになると、
心の奥に常に「安心の居場所」を持てるようになります。
孤独を癒す一歩を踏み出すために
孤独や寂しさを感じるのは、あなたが「つながりを大切にしたい」という人間らしい心を持っている証拠です。
その気持ちを否定せず、やさしく受け止めていくことで、心は少しずつ安心を取り戻していきます。
当カウンセリングでは、アダルトチルドレン特有の
「孤独感」「存在意義の不安」に寄り添いながら、安心できる自分自身とのつながりを育てるサポートをしています。
もし今、孤独や寂しさで苦しいと感じているなら、ひとりで抱え込まずにご相談ください。
小さな一歩が、あなたを「安心とつながり」へと導いてくれるはずです。
まずはお気軽にご相談ください
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