生きづらさの原因は“過去の感情”？
過去の記憶がふとよみがえり、心がざわつくことはありませんか？
その感情を癒やすことで、生きづらさは少しずつ軽くなり、今の生活がもっと充実していきます。
過去の感情が今の生きづらさをつくる
「理由もなく生きづらい…」
「今の問題に悩んでいるつもりが、結局は過去のことに行き着く…」
そんな経験をしていませんか？
実は、今の生活で感じる不安や生きづらさは、
解消できていない過去のトラウマや感情の葛藤が影響していることが多いのです。
過去の感情が浮かびやすい瞬間
- 朝の目覚めの静かな時間
- 一人で部屋にいるとき
- 家族や友人との会話で過去を思い出したとき
このような瞬間に、過去のつらい感情が今も生きているかのように蘇り、心を強く揺さぶることがあります。
葛藤を手放す方法
過去のつらい記憶が浮かんだら、まずはこう語りかけてみてください。
「これは過去の記憶。今の私は安全。大丈夫、大丈夫。」
さらに、過去の自分をあたたかい気持ちで抱きしめるイメージを持つことで、心の中の緊張が少しずつ解けていきます。
一人で難しいと感じたら
しかし、自分だけではうまくいかないこともあります。
そんなときは、専門的なサポートを受けることで、より早く安心を取り戻せます。
当院では、アダルトチルドレン専門カウンセリングを通じて、
過去の心の葛藤を解消し、今を楽に生きるお手伝いをしています。
まとめ
過去の感情を癒やすことは、ただの心の整理ではありません。
「安心して生きるための土台づくり」であり、未来をもっと軽やかに生きるための第一歩です。
過去に縛られない、自由な心を取り戻しませんか？
まずはお気軽にご相談ください。
あなたの心が少しでも軽くなるよう、寄り添いながらサポートしていきます。
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