今の環境は本当に自分に合っていますか
もしあなたが、
「なんとなく毎日が重い」
「理由はわからないけど疲れやすい」
そんな感覚を長く抱えているなら――
もしかすると、自分に合わない環境で過ごしているのかもしれません。
我慢が当たり前になっていませんか？
アダルトチルドレン（AC）の方は、幼少期から理不尽な環境で我慢することが当たり前になってしまいがちです。
そのため、つらさや不快感を感じても「これくらい普通」と思ってしまいます。
私も同じでした。
胸の奥で「もう限界」と小さな声が叫んでいても、聞こえないふりをしてしまうのです。
事例：環境を変える決意に至った瞬間
ある女性は、長年同じ職場で働いていました。
真面目で責任感が強い彼女は、どんなに環境が合わなくても「自分さえ頑張れば大丈夫」と信じていました。
しかし、休職から復帰して数か月後――
心がポキっと折れたそうです。
「このままでは自分が壊れてしまう」
そう気づいた瞬間でした。
カウンセリングを通じて、彼女は初めて「この職場は自分には合わない」と認めることができました。
そして勇気を出し、転職へと踏み出しました。
合わない環境は、心を静かに蝕む
合わない環境にいると、
- 知らないうちにストレスが蓄積
- 心と体の疲労が慢性化
- 生きづらさが解消されない
という悪循環が続きます。
その疲れは、ある日突然「やる気が出ない」「眠れない」「人に会いたくない」という形で表面化します。
今日からできる「環境チェック」3つの質問
- この場所は心が安らぐ？ それとも緊張する？
- この人といると呼吸が楽になる？ それとも息が詰まる？
- ここにいると元気が湧く？ それとも疲れる？
答えは、あなたの心と体が知っています。
本質を知れば、進むべき方向が見えてくる
本当の自分を知ることは、怖いと感じる時もあります。
しかし、それは「自分の人生を取り戻す入り口」です。
もし今の環境に少しでも違和感があるなら
あなたも、自分だけの心地いい場所を探す旅を、今日から始めてみませんか。
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ナカムラヒーリングオフィス
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