仕事をしていないと存在価値を感じられない時に考えてほしいこと
「仕事をしていないと、自分には価値がない」
そんな想いに押しつぶされそうになることはありませんか。
仕事に打ち込み、成果を出している時には「自分の存在意義」を感じられる。けれど家にいる時や休職中には、空虚感や無価値感が押し寄せる。これはアダルトチルドレンの方によく見られる心のパターンでもあります。
働きすぎの裏にある心の動機
一見すると「仕事熱心で充実している人生」に見えますが、実は
「仕事をしていないと存在価値を感じられない」という想いに突き動かされている場合があります。
やりがいではなく、空虚感から逃れるために働き続けてしまうのです。
すると休むことが怖くなり、結果的に心身を壊して長期休職に追い込まれることも少なくありません。
「生産性＝価値」という思い込みが苦しみを生む
効率や成果を重視することは大切です。けれど「成果を出せる時だけ自分に価値がある」と思うと、
できない時に一気に無価値感に陥ってしまいます。
役割を果たせない＝存在価値がゼロ、
という極端な思考が、心を追い詰めていくのです。
存在そのものに価値がある
本来、生命は「生きていること」そのものに意味があります。
昔の日本人は、あらゆる存在に神が宿ると信じ、八百万の神を敬ってきました。
木や石、草花でさえ尊い存在とされてきたのです。そんな文化を思い出すと、
私たち自身の存在も「そこにあるだけで尊い」と自然に感じられるようになります。
仕事をしているから価値があるのではなく、
仕事をしてもしなくても、あなたの存在には揺るぎない価値があります。
その視点に立つことで、無理に働きすぎることなく、自然体で仕事に向き合えるようになり、
結果的に長期的な安定や信頼にもつながっていきます。
価値観の見直しで、気持ちを楽に
もしあなたが「仕事をしていないと存在価値を感じられない」と苦しんでいるなら、
それは決してあなただけの問題ではありません。
アダルトチルドレンの心の背景には、幼少期からの
「愛されるためには頑張らなければならない」
という思い込みが深く関わっていることが多くあります。
当オフィスでは、アダルトチルドレン専門のカウンセリングを通じて、
存在そのものに価値を感じられるようサポートしています。
頑張りすぎてしまう自分から解放され、もっと自然体で生きられるようになりませんか。
まずはお気軽にご相談ください。あなたの心の回復をサポートします。
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