■ アダルトチルドレンのまま生きると、どうなるか？
もしあなたが──
- 周りに合わせすぎてしまう
- NOと言えない
- 罪悪感や孤独を感じやすい
- 何かを始める前に、あきらめてしまう
そんな感覚を日常的に抱えているとしたら、それは「幼少期の環境」が影響しているかもしれません。
実際、機能不全の家庭で育った方は
**「無意識に、自分の人生に制限をかけるクセ」**を持ちやすいんです。
■ 頭ではわかっているのに、心がついてこない…
- 「もっと自由に生きたい」
- 「人に頼れるようになりたい」
- 「自分を責める癖をやめたい」
本当はそう願っていても、
心の奥から湧いてくるブレーキが、あなたの行動を止めてしまう。
「どうせ無理」「また傷つくかもしれない」
その声に縛られて、また同じ場所に戻ってしまう──。
■ その思考の正体は「過去の延長」
私たちは過去の体験をもとに未来をイメージします。
でも、その過去が「我慢」「不信感」「孤独」に満ちていたら…
未来もまた、無意識に「つらいもの」として描いてしまうのです。
だからこそ、アダルトチルドレンとしての価値観や思考パターンを“卒業”することが必要です。
■ 今こそ、人生を変えるタイミングかもしれません
✅ 過去の行動パターンや思考癖を手放す
✅ 新しい関係性・未来を築いていく
✅ 自分を責めるのではなく、大切にできるようになる
アダルトチルドレンの心の傷は、適切なステップとサポートによって、少しずつ癒やされていきます。
🔻 こちらの動画では、
価値観が変わるとどれだけ心が楽になるかを紹介しています。
▶ YouTubeを見る（約15分）
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